Zbuduj formę, której nie da Ci zwykły trening.
Naucz się prawdziwego boksu pod okiem zawodnika z ringowym doświadczeniem. Małe grupy i indywidualne podejście w kameralnym studiu w Rumi.
Pierwszy trening 100 zł · bez zobowiązań · cały cennik
Wolisz zadzwonić? +48 573 251 286
„Jesteś z Trójmiasta? Przyjdź — nauczę Cię boksować.”
↳ Oskar · trener prowadzącyDla kogo to jest?
Dla ludzi, którzy chcą trenować normalnie: bez oceniania, bez presji i bez udawania zawodnika.
Początkujący jeśli zaczynasz od zera albo wracasz po dłuższej przerwie.
Kobiety jeśli chcesz trenować w spokojnej, bezpiecznej atmosferze.
Dorośli 30–40+ jeśli chcesz odzyskać kondycję, formę i regularność.
Dzieci i młodzież jeśli szukasz ruchu, dyscypliny i dobrej energii pod okiem trenera.
Boks bez walki jeśli chcesz poznać podstawy rekreacyjnie, bez rywalizacji i sparingów.
Widzisz siebie w którymś z tych punktów? Umów jeden trening próbny i sprawdź na spokojnie — bez zobowiązań.
Umów pierwszy trening →Studio i trener
Kameralnie.
Konkretnie.
Po ludzku.
Dwie sale, mały zespół i nacisk na technikę oraz bezpieczeństwo. Nikt się tu z nikim nie ściga — liczy się Twój progres.
O trenerze
Oskar Groth. Prawdziwy zawodnik uczy Cię od podstaw — bez spiny.
Trenowo zbudował Oskar Groth — czynny zawodnik i trener. Na ringu walczy z najlepszymi, na sali tłumaczy wszystko prostym językiem i dobiera tempo do Ciebie.
Opinie podopiecznych
Trenują tu tacy ludzie jak Ty.
Polecam każdemu! Zwłaszcza kobietom, które boją się krytyki i oceniania, a chciałyby coś zrobić dla siebie. Trening przebiega w świetnej atmosferze. Duża różnorodność ćwiczeń i metod pracy powoduje, że czas mija w mgnieniu oka. Oprócz poprawy sylwetki zyskuje się większą pewność siebie i ogromną satysfakcję po każdym spotkaniu.
5 Gwiazdek przede wszystkim za kontakt, dobrą atmosferę, rzeczowość. Dzięki Oskarowi mogłem powrócić do moich zainteresowań. Jego wszechstronność i ludzkie podejście to dla mnie ogromny plus, bo robiliśmy na początku techniki samoobrony, boksu, a później kick-boxingu. Ciągle mogę uczyć się nowych rzeczy w jednym miejscu i czuje się dzięki temu świetnie. Szczerze polecam tego każdemu.
Poleciłabym treningi z Oskarem każdej kobiecie, która chce zwiększyć swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Oskar jest cierpliwym trenerem, który w jasny sposób wszystko tłumaczy, nawet po kilka razy. Po każdym treningu wychodzę zmęczona i szczęśliwa.
Na pierwszym treningu zdecydowanie ujęło mnie podejście, szacunek oraz wsparcie, które od razu poczułem. Bardzo łatwo było też złapać wspólny język, dzięki czemu przekazywana wiedza była szybko i naturalnie przyswajana. Jedna z lepszych moich decyzji w życiu, żeby w tym miejscu i takim Trenerem właśnie zacząć. Żałuję, że nie zrobiłem tego wcześniej.
Warto spróbować! Kompetencje i wiedza, a także spokojne i zindywidualizowane podejście Oskara sprawiają, że treningi to przyjemność. Polecam 💪
Duża wiedza, łatwość w komunikacji, różnorodne podejście do tematów, skrupulatność. Jako osoba zaczynająca od zera mogę każdemu z czystym sumieniem polecić trenera. Wszystko jest dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości trenującego. Wszystkim osobom, które są niezdecydowane polecam zrobić pierwszy krok i zapisać się na zajęcia próbne a już zwłaszcza podjąć długofalową współpracę. Z czasem człowiek czeka na kolejny trening i widzi zachodzące w sobie zmiany na lepsze.
Treningi Boksu z Oskarem to najlepsza decyzja jaką podjąłem. Oskar tłumaczy wszystko od podstaw, poprawia każdy detal i pilnuje techniki, ale robi to bez spiny. Widać progres już po kilku tygodniach. Kondycja, siła, koordynacja - wszystko idzie w górę, a przy tym nie nudzisz się ani minuty. Co wyjątkowego jest na tych treningach? - atmosfera. To nie jest klepanie worka na odwal. Oskar dopasowuje trening do Ciebie, motywuje kiedy jest ciężko i naprawdę mu zależy żebyś był lepszy.
Galeria
Zajrzyj do naszego studia.
Więcej zdjęć sali, sprzętu i prawdziwych treningów — w pełnej galerii.
Zobacz całą galerię →
Ścieżki treningowe
Jedno studio, cztery drogi do formy.
Sporty walki
Boks i sporty walki
Technika, kondycja i koordynacja na tarczach i worku — bez sparingów na start. Sport i frajda, nie klatka.
1:1
Trening personalny i forma
Pełna uwaga trenera i plan pod Twój cel: forma, siła, waga, technika, pewność siebie.
Ruch
Zajęcia ruchowe
Ogólnorozwojowo, mobilność i spalanie — solo albo w małych grupach: calisthenics, Tai Chi, gimnastyka dla seniorów.
Junior
Dzieci i młodzież
Bezpiecznie, z zasadami i odpowiedzialnym trenerem — ruch, koordynacja i pewność siebie.
Nie wiesz, co wybrać?
Dobierzemy pierwszy trening za Ciebie
Napisz o swoim celu — formie, wadze, technice czy zajęciach dla dziecka. Podpowiemy ścieżkę i termin.
Pierwszy raz
Detal ze studia
Pierwszy trening? Spokojnie.
Nie musisz mieć kondycji. Nie musisz umieć boksować. Trener pokaże Ci, od czego zacząć.
↳ Weź wygodny strój i wodę. Resztę pokażemy na miejscu.
Zarezerwuj termin
Online w Booksy — wybierasz godzinę i masz potwierdzenie od razu. Wolisz napisać? WhatsApp albo telefon też działa.
Przyjdź wygodnie
Strój, buty na zmianę i woda. Sprzęt na start ogarniamy na miejscu — niczego nie musisz kupować.
Trenuj w swoim tempie
Krótka rozmowa, rozgrzewka i podstawy — bez stresu i bez oceniania, z trenerem przy boku.
Cennik i grafik
Prosty cennik. Bez niespodzianek.
Karnety grupowe i cennik zajęć dla dzieci — w przygotowaniu. Zapytaj o szczegóły.
Umów pierwszy trening →Wolne terminy i rezerwacja online
Kalendarz prowadzimy w Booksy — wybierz godzinę, która Ci pasuje. Potwierdzenie dostajesz od razu.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Po prostu przyjdź.Trenowo · Rumia · pierwszy trening
Dobrze wiedzieć przed pierwszym treningiem.
Nie mam doświadczenia. Dam radę?
Czy to „mordownia” dla zawodników?
Czy zajęcia są też dla kobiet i osób 30–40+?
Czy muszę mieć własne rękawice?
Jak się umówić?
Zacznij w swoim tempie.
Pierwszy trening dobierzemy do Twojego poziomu — kameralnie, profesjonalnie, w Rumi.